Korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy podczas porannej rutyny

22 sierpnia 2022 0 Comments

Kawa ziarnista dostępna m.in. w Bee.pl od wieków jest popularnym napojem. Kofeina zawarta w ziarnach kawy stymuluje ośrodkowy układ nerwowy oraz zwiększa tętno i ciśnienie krwi. Kawa może również działać moczopędnie, zwiększając potrzebę oddawania moczu. Nie zaleca się picia kawy, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lub jeśli masz zaburzenia lękowe, bezsenność, wysokie ciśnienie krwi lub problemy żołądkowo-jelitowe. Ziarna kawy są również źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie.

Korzyści zdrowotne wynikające z picia ziaren kawy podczas porannej rutyny obejmują:

– zwiększona czujność

– podwyższony poziom energii

– poprawa funkcji poznawczych

Korzyści zdrowotne wynikające z picia ziaren kawy

Ziarna kawy to nasiona rośliny kawy. Prażone, mielone i parzone służą do robienia kawy. Ziarna kawy zawierają kofeinę, która działa pobudzająco. Zwiększa czujność i zmniejsza zmęczenie, a jednocześnie działa moczopędnie (wspomaga oddawanie moczu). Jest również bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić przed chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca i choroba Parkinsona. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych wynikających z picia ziaren kawy. Najpopularniejsze z nich to to, że może zmniejszyć ryzyko marskości wątroby, choroby Parkinsona, cukrzycy typu 2 i choroby Alzheimera, a także zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Jak zaparzyć idealną filiżankę ziaren kawy do porannej rutyny?

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie i nie bez powodu. Zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, a do tego świetnie smakuje. Proces robienia kawy z ziaren na początku może wydawać się onieśmielający, ale gdy już to opanujesz, będziesz w stanie za każdym razem zrobić idealną filiżankę.

Parzenie kawy z ziaren w rzeczywistości nie jest takie trudne, jeśli wykonasz te proste kroki:

Kup młynek – Musisz zmielić ziarna kawy przed ich zaparzeniem, ponieważ stworzą one większą powierzchnię, co doprowadzi do lepszego wydobycia smaku.

Używaj przefiltrowanej wody – Jakość wody używanej do zaparzania może znacznie wpłynąć na smak kawy, więc zawsze używaj przefiltrowanej wody, jeśli to możliwe, lub butelkowanej wody źródlanej, jeśli nie jest dostępna.